ile jeść

Kto mi mądry powie ile białka na kg ciała powinno sie jeść przy uprawianiu sportu, nie chce rosnac

Nie nie prawda to%-) Za dużo zmiennych pany: 1. Jak cięzki to był trening - czyli ile wypłukałes glikogenu mięsniowego 2. Jaki byl stan glikogenu przed treningiem I pamiętaj pilek o jednym - ponad wszystko zawsze na czele każdego procesu jest bilans kaloryczny jesz więcej niż palisz = tyjesz jesz mniej = chudniesz tego nie oszukasz. Dopiero [...]

[...] przez - Dremor w dniu 2017-05-31 13:05:29 Ja nienawidzę dni wolnych jesli chodzi o miche i trening. Jak jestem w robocie potem trening to wszytko jest jakoś rozłożone, zaplanowane a w dzień wolny to ani się jeść nie chce dobrze ani na trening iść,ile to już razy nie poszedłem na trening bo cały dzień się op*****lalem i się rozleniwilem

[...] się tą dużą ilość białka, a to ona najczęściej właśnie blokuje nasz progres czy siły czy nawet wręcz redukcji tkanki tłuszczowej. Mięsień nie ucieknie dopóki ma bodziec, o ile jest to mięsień zdobyty ciężką pracą wytrzymałościowo-siłową a nie tylko pompowaniem obwodu. Ludzie się przejadają, mają dziwne tendencje do jedzenia non stop, czy [...]

[...] z odżywką i bananem. Polecam, bo takie zwykłe smoothie chłodne to dobre na lato, zimą to tak se. Ale ojciec zmienił w ogóle zasady umowy. Nie będzie patrzył na to ile przytyje, mam po prostu jeść wszystkie posiłki przez dwa miesiące on będzie to zapisywał i jak będę jadł to kupi mi te skrzypce. A potem wymyśli jakąś inną nagrodę. [...]

[...] i ostatni raz kiedy rodzice kupili żywego karpia. A kiedyś przez dwa lata w ogóle nie jadłem drobiu i w sumie do teraz za nim nie przepadam. Zjeść zjem, jak mama da ale nie jest to moje ulubione danie, bo dziadek na moich oczach ubił raz kurczaka i było mi tak żal tej kurki, że się prawie poryczałem. Nie pamiętam ile miałem wtedy lat, może z 7?

Pojawiła się opcja, że po majówce wyjdę, ale to zależy od tego jak się będę czuł więc mój plan na majówkę jest taki, żeby jeść ile dam radę, odpoczywać i zbierać siły.

No trzeba, chociaż nie chce jeść na siłę bo wiem jak się to skończy. Wszystko wróci górą, ja się zniechęcę i będzie to samo. Jem kiedy jestem głodny i tyle ile potrzebuje.

[...] czas pozwala na takie rzeczy to tak mi długo szło, że sobie zasnąłem na stole. Dla mnie jedzenie musi być łatwe do zjedzenia. Bierzesz do ryja i połykasz. Ewentualnie jak jest tak miękkie, że samo się rozpada to też może być. A w ogóle to nie lubię jeść teraz. Szkoda, że nie da się dostarczac ciągle kalorii przez kabelek. O ile by było prościej.

Ej jak ważę około 33 kilo to ile bym musiał kcal jeść żeby ważyć 43? Bo wtedy dostanę konsole a bardzo bardzo chce.

Ok, ale to już za dwa tygodnie. Przy chemii podawanej dzień w dzień po prostu się nie da za dużo jeść. W ogóle to ciekawe kiedy mi broda wyrośnie. Mój brat w moim wieku już się golił. A teraz ma pokaźną brodę. A u mnie łyso. Ile Wy mieliście lat? Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-25 12:40:37

No przecież jem tyle ile mogę. Każdy tylko mnie poucza jak mam się zachowywać ale sami spróbujcie jeść jak wszystko się cofa z żołądka. Zresztą nieważne, proszę dobijcie mnie.

kurła ja to zawsze idem w siłe i chvst ile razy se obiecywłem ... Prosiak jełopie tym razem graj magiem ... magiem twoja mać a i tak kończę jako osiłek tera to już napewno !!! bede magiem ... chyba że znowu coś sp******ę Gothic 1 witaj przygooodooo ooo o ale dopiero w święta w inne gry nie gram bo bym się wkręcił jak Rom a branżę disko w [...]

[...] Ja cały czas jem, ograniczyłem tylko i się trzymam. Każdy robi co chce. Uważasz, że ja zamienię się w końcu w weganina, bo "kropla drąży skałę"... Oszacowałem, na ile jestem w stanie się poświęcić i tyle. I trzymam się tego. To tak jakby powiedzieć, że nie można ograniczyć słodyczy, "bo kropla drąży skałę i nie będziemy ich jeść w [...]

Od tamtego czasu zacząłem jeść po 2200-2300 kcal, masa idzie około 1kg na miesiąc, ale fat z brzucha nie spada, ile cm było tyle jest. Siła idzie do przodu i to znacznie, mięśnie też coś tam rosną. Generalnie nie chce mieć bardzo rozbudowanej sylwetki coś takiego jak na zdjęciu (oczywiście po prawej %-) by mnie w pełni zadowoliło [...]

[...] towar) , jak jesteś chudy to chudy będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę pewnie będzie ok 90 jak się robi ciepło (w lecie ) to chudnę

[...] będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę pewnie będzie ok 90 jak się robi ciepło (w lecie ) to chudnę Zależy co znaczy chudy. Ja jak miałem [...]

[...] będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę pewnie będzie ok 90 jak się robi ciepło (w lecie ) to chudnę Zależy co znaczy chudy. Ja jak miałem [...]

Dzisiaj zjadłem 2 posiłki i nie chce mi się więcej jeść, ale obiad zjadłem w chooy duży. A wy ile razy dziennie jecie?

do niedawna to tyle razy ile się dało teraz 2 do 4 zależy czy jestem w pracy czy w domu , ale raczej dwa trzy razy dziennie nienawidzę jeść małych porcji no jak już jem to lubię się najeść pilnuję tych kalorii po prostu i jakoś idzie , ostatnio cholernie to wszystko u mnie zwolniło ale tak jest chyba lepiej pomalutku ale bezstresowo już nawet nie [...]